Sonhos Lúcidos

Boa noite a todos!

Quem nunca quis controlar o seu próprio sonho? Ser capaz de tudo e mais alguma coisa enquanto dorme, tal como ter capacidade de voar, ser um super herói ou qualquer outra coisa, por mais descabida que ela possa parecer na realidade.

Tudo isto parece um monte de tretas, mas na verdade é possível, tudo através do sonho.

O sonho lúcido trata-se de sonhar, mas tendo consciência de que nada é real, ao mesmo tempo que se controla o sonho. 

A diferença quanto ao sonho normal prende-se na capacidade de vivência, memória, perceção da estrutura de sonho e raciocínio.

Esta técnica é cada vez mais conhecida e explorada pelas pessoas no geral, o que não admira nada, visto que a sensação é indescritível! 

Mas como funciona isto dos sonhos lúcidos? Vamos descobrir! (créditos para a página sonhoslucidos.com pela informação)

Os registos em laboratórios do sono, as leituras das pesquisas efectuadas, divulgadas até agora, apontam para a presença de ocorrência dos sonhos lúcidos nos últimos ciclos do sono. São as fases REM tardias, em que o período de sonhos mais intenso é maior. Significa que, numa noite de sono, é preciso dormir mais do que 6h, para começar a atingir as melhores fases do sono e ter hipóteses de ficar consciente enquanto sonha.

Este conhecimento entra nas várias técnicas de indução, como MILD,CAT ou WBTB. Acredita-se que os métodos que envolvem acordar e voltar a dormir sejam bastante eficientes. Mas existem mais métodos ainda.

Os sonhos lúcidos são incríveis pelo facto de nos proporcionarem controlo sobre o nosso cérebro mesmo que estejamos a dormir! E por incrível que pareça, foi graças a isto que várias obras foram escritas, ou mais importante ainda, deram-se grandes descobertas na indústria têxtil, inspirou-se músicas... enfim, coisas surreais mas que trouxeram uma realidade melhor (inclusive o suícidio do filósofo Russel foi evitado devido a um sonho lúcido que ele teve), E vai-se ainda mais longe. Diz-se que os sonhos lúcidos podem ajudar em casos de esquizofrenia ou doenças psicológicas. Sem dúvida fantástico.

Os benefícios e as possibilidades de sonhos lúcidos são imensos;

• Fazer sexo
• Voar
• Explorar a memória
• Superar Traumas
• Possuir super poderes
• Mergulhar no inconsciente
• Estudar 

Querem experimentar sonhos lúcidos? É muito fácil, e na Internet são vários os sites que explicam como. Neste artigo, como referi anteriormente, uso como referência o Sonhoslucidos.com

• CAT
• DEILD
• FILD
• MILD
• Tholey
• VILD
• WBTB
• WILD

Antes de tentarem passar pela experiência de controlar o sonho, mantenham em mente estas 5 regras obrigatórias.

1. Cria um diário de sonhos. Tenta anotar pelo menos 1 sonho por dia, para exercitar a memória dos sonhos, permitindo à mente sensibilizar o reconhecimento daquela realidade.
2. Seguir fielmente um dos 8 métodos acima referidos.
3. Fazer pelo menos 1 “teste de realidade” ou reality checks. Ligando e desligando interruptores, olhando para as mãos, observando-se em espelhos, puxando um dedo da mão ou olhando para a hora... 
4. Programar o relógio para despertar pela 6ª hora de sono. Ao acordar, anotar o sonho. Caso tenhas escolhido o método MILD, apenas anotar o sonho ao acordar. Depois volta a dormir, desejando serenamente ficar consciente enquanto se sonha.
5. Lembra-te que há ferramentas para prolongar a duração do sonho e consequente controlo. Pode ser através do uso de portas, rodopiando no próprio eixo ou a esfregar as mãos.